Relógio Garmin Forerunner 570 azul-nuvem 42mm

PLANOS DE TREINAMENTO ADAPTATIVO GARMIN COACH

Treine para um evento, alcance um marco ou melhore seu condicionamento físico com os planos de treino do Garmin Coach para corrida, triatlo, ciclismo ou força. Planos selecionados se adaptam diariamente para treinos personalizados com base em suas métricas de desempenho, recuperação e saúde.

PRONTIDÃO PARA TREINAMENTO

Desde o momento em que você acorda, receba uma pontuação de prontidão com base na qualidade do seu sono, recuperação, carga de treinamento e muito mais, para que você possa determinar se é um bom dia para se esforçar ao máximo — ou ir com calma.

STATUS DE TREINAMENTO

Usando indicadores como o status da VFC, seu histórico de exercícios recentes e o VO2 máximo, tenha uma visão fácil da eficácia do treinamento e saiba se você está treinando de forma produtiva, no pico ou com esforço.

RELATÓRIO DA NOITE

Antes de ir para a cama, você receberá um relatório noturno para se preparar melhor para o dia seguinte, com um lembrete da necessidade de sono, do treino de amanhã, do clima e dos eventos.

TREINOS DIÁRIOS SUGERIDOS

Obtenha treinos feitos especialmente para você e com base nos seus dados. Essas recomendações de corrida variam em intensidade e se adaptam após cada corrida para levar em consideração o desempenho e a recuperação.

ALTO-FALANTE E MICROFONE INTEGRADOS

Faça e receba chamadas telefônicas com o seu relógio quando ele estiver pareado com o seu smartphone. Além disso, controle as funções do relógio com comandos de voz — ou use o assistente de voz do seu smartphone para responder a mensagens de texto e muito mais.

RELATÓRIO DA MANHÃ

Obtenha uma visão geral personalizável do seu sono, perspectiva de treinamento, status da VFC, clima e muito mais assim que você acordar ¹ .

TEMPO DE RECUPERAÇÃO

Saiba quanto tempo você precisa para se recuperar antes do seu próximo treino de alto esforço com base no seu treinamento mais recente.

CURSOS

Crie ou encontre percursos existentes no aplicativo para smartphone Garmin Connect ^™ ou sincronize a partir de suas plataformas de terceiros favoritas.

ESTADO DA VFC

Obtenha uma compreensão mais profunda da sua saúde geral, estresse e recuperação por meio da variabilidade da frequência cardíaca enquanto você dorme.

TREINADOR DE SONO

Obtenha uma pontuação de sono e um acompanhamento personalizado sobre a quantidade de sono que você precisa. Acompanhe os estágios do sono e obtenha insights para melhorar a qualidade do sono ¹ .

DETECÇÃO DE SONECA

Monitore ou registre automaticamente seus cochilos para ver como eles beneficiam seu corpo e para verificar o tempo e a duração recomendados.

VARIAÇÕES DE RESPIRAÇÃO

Para uma visão mais detalhada da sua saúde, o recurso de variações de respiração usa o Pulse Ox ³ para ajudar você a entender melhor as mudanças nos seus padrões de respiração enquanto dorme.

MONITORAMENTO DE ENERGIA BODY BATTERY ^™

Monitore os níveis de energia do seu corpo para encontrar os melhores horários para atividade e descanso ¹ .

PREDITOR DE CORRIDA

Faça uma estimativa de qual seria seu ritmo para uma corrida de 5 km, 10 km, meia maratona e maratona se você corresse hoje.

TEMPO DE CORRIDA PROJETADO

Esta previsão do tempo de corrida é o que seu tempo e ritmo de corrida poderiam ser se você continuasse treinando bem até a data da corrida inserida.

TEMPERATURA DA PELE

Ao usar seu relógio para dormir, observe como sua temperatura média da pele ¹ muda, o que pode estar relacionado à sua atividade recente, ambiente de sono, possíveis doenças e muito mais.

RASTREAMENTO DA SAÚDE DA MULHER

Acompanhe seu ciclo menstrual ou gravidez , além de receber orientações sobre exercícios e nutrição. Com o monitoramento da temperatura da pele enquanto você dorme, obtenha melhores previsões do período menstrual e estimativas de ovulação anteriores ² .

DINÂMICA DE CORRIDA BASEADA NO PULSO

Este smartwatch mede métricas cruciais de corrida , como cadência, comprimento da passada, tempo de contato com o solo e muito mais.

FREQUÊNCIA CARDÍACA NO PULSO

O relógio monitora constantemente sua frequência cardíaca para ajudar você a avaliar o quanto você trabalha durante as atividades ¹ .

TREINOS MULTIESPORTIVOS

Crie treinos multiesportivos personalizados passo a passo no Garmin Connect e envie-os para seu relógio para alternar facilmente entre diferentes tipos de esporte.

CARGA AGUDA

Compare sua carga de treinamento recente com a faixa ideal para ajudar a melhorar seu condicionamento físico.

EFEITO DO TREINAMENTO

Veja como seus treinos influenciam sua resistência, velocidade e potência.

CONDIÇÃO DE DESEMPENHO

Enquanto você corre, faça uma análise do seu ritmo e frequência cardíaca para uma avaliação em tempo real da sua capacidade atual de desempenho.

VO2 MÁXIMO

Veja seu nível de condicionamento físico atual e acompanhe as mudanças ao longo do tempo para definir metas, avaliar o progresso e muito mais.

MINUTOS DE INTENSIDADE

Registre seus minutos de atividade moderada e vigorosa .

RESUMO DE SAÚDE

Registre uma sessão de 2 minutos para registrar estatísticas importantes de saúde e, em seguida, gere um relatório para compartilhar com seu médico.

RASTREAMENTO DE ESTRESSE

Descubra se você está tendo um dia calmo, equilibrado ou estressante .

SENSOR DE OXIGÊNIO DE PULSO

Monitore sua saturação de oxigênio no sangue enquanto estiver acordado ou dormindo ³ .

ALERTAS DE VOZ

Receba alertas para saber seu desempenho e até mesmo orientações durante os treinos.

TREINAMENTO CRUZADO

Baixe gratuitamente exercícios HIIT, de força, cardiovasculares, de ioga, pilates e de mobilidade para que você possa variar sua forma de transpirar.

POTÊNCIA DE CORRIDA COM BASE NO PULSO

Veja quanta potência você está aplicando na trilha ou estrada para que você possa gerenciar o esforço e ajustar o treinamento.

TECNOLOGIA SATIQ E GPS MULTIBANDA

Obtenha precisão de posicionamento superior e duração de bateria otimizada.

ESTRATÉGIAS DE RITMO PACEPRO ^™

Planeje a estratégia para o dia da corrida com orientação de ritmo baseada em GPS para um percurso ou distância selecionados.

APLICATIVOS ESPORTIVOS INTEGRADOS

Participe de mais de 30 atividades integradas, incluindo ciclismo, natação em águas abertas, treinamento de força e muito mais.

CORRIDA EM PISTA

Seu relógio registrará distâncias precisas de voltas em metros em pistas do mundo todo.

PERFIS DE TRIATLO E MULTIESPORTE

Grave automaticamente as divisões com perfis integrados para triatlos, duatlos, treinos de intensidade e corridas de natação, ou você pode criar os seus próprios.

AUTO LAP ^® POR PORTÕES DE CRONOMETRAGEM

Seu relógio reconhecerá quando você cruzar pontos de percurso em milhas ou quilômetros e acionará voltas automáticas nesses pontos, em vez de milhas ou quilômetros baseados em GPS ao seguir um percurso.

LINHA DE CHEGADA SUGERIDA

Se você tiver um percurso carregado para sua corrida, seu relógio pode sugerir que você ajuste seus dados para a linha de chegada, caso você esqueça de parar o cronômetro.

MÚSICA

Baixe músicas e playlists das suas contas Spotify, Deezer ou Amazon Music para ouvir sem precisar do seu celular.

SEGURANÇA E RASTREAMENTO

Se você se sentir inseguro ou se o seu relógio detectar que ocorreu um incidente, ele enviará uma mensagem com sua localização ao vivo ⁴ .

PAGAMENTOS SEM CONTATO GARMIN PAY ^™

Passeie facilmente pelas filas de caixa ou sistemas de transporte com os provedores participantes .

NOTIFICAÇÕES INTELIGENTES

^{Receba e-mails ,} mensagens de texto e alertas no seu relógio quando pareado com seu iPhone® ou smartphone Android ^™ .

TRILHA AO VIVO

Amigos e familiares podem acompanhar sua localização em tempo real e visualizar percursos pré-planejados ^.

APLICATIVO GARMIN CONNECT

Veja suas informações de saúde e condicionamento físico, conecte-se com amigos e muito mais.

LOJA CONNECT IQ™

Adicione mostradores de relógio, campos de dados e aplicativos ao seu relógio pareado.

GARMIN COMPARTILHAR

Sincronize com amigos compartilhando locais, percursos e treinos sa