Relógio Garmin Forerunner 245 Gps Frequencia Cardiaca

É elegante e leve - perfeito para corrida e
uso diário.

Com uma pulseira de silicone à prova de suor e Corning® Gorilla® Glass 3 durável, o Forerunner 245 pode lidar com o que estiver pela frente.

Para obter orientação de treino personalizada, obtenha recomendações diárias de corrida de intensidades variadas com base no seu histórico de treino, nível de condicionamento físico e tempo de recuperação.

Esses planos de treinamento adaptáveis apresentam orientação de treinadores especializados e planos de treinamento gratuitos que se adaptam a você e aos seus objetivos. Os treinos são sincronizados diretamente no seu relógio.

Mude sua rotina de exercícios com perfis de atividade para ciclismo, natação em piscina, corrida em pista, elíptico, stepper e muito mais.

Obtenha dados de frequência cardíaca 3 junto com alertas se sua frequência cardíaca permanecer muito alta ou muito baixa enquanto você está em repouso. Meça o quanto seu coração está trabalhando durante as atividades, mesmo debaixo d'água.

Acompanhe onde você corre e obtenha estatísticas precisas, incluindo distância, ritmo e intervalos.

Quando usado com um acessório compatível 1 , o Forerunner 245 mede métricas cruciais de corrida , como cadência, comprimento da passada, tempo de contato com o solo e equilíbrio e muito mais.

Treine de forma mais inteligente com o VO2 max , um indicador de como você pode esperar o desempenho. Essa métrica ainda leva em consideração as mudanças no desempenho que podem ser causadas pelo calor ou pela altitude.

Este sensor baseado no pulso estima a saturação de oxigênio no sangue do seu corpo 4 , o que pode ajudar a avaliar como seu corpo está absorvendo oxigênio – especialmente enquanto você dorme.

Essa métrica avalia seu histórico recente de exercícios e indicadores de desempenho para que você saiba se está treinando de forma produtiva, com picos ou ultrapassando.

Veja como seus treinos influenciam o desenvolvimento de resistência, velocidade e potência com feedback de efeito de treinamento aeróbico e anaeróbico .

Essa estatística mede seu volume de exercício dos últimos 7 dias e o compara com o intervalo ideal para sua condição física e histórico recente de treinamento.

Após cada treino, o consultor de tempo de recuperação integrado permite que você saiba quanto tempo deve descansar antes de outro grande esforço. É ainda responsável pelo estresse durante todo o dia, sono e atividade diária fora dos treinos.

Com melhorias baseadas nas orientações do CDC e da OMS , agora você pode entender quando ganhou minutos diários de intensidade e durante qual atividade.

Corra o seu coração com um relógio que tem o poder de acompanhar. Você terá até 7 dias de duração da bateria no modo smartwatch e até 24 horas no modo GPS.

Acompanhe os níveis de energia do seu corpo para encontrar os melhores horários para atividade e descanso.

Use o aplicativo Garmin Connect ™ para acompanhar seu ciclo menstrual ou gravidez . Registre os sintomas, faça exercícios e educação nutricional e muito mais. Obtenha até mesmo detalhes em seu pulso com o widget Monitoramento do Ciclo Menstrual e o aplicativo Monitoramento da Gravidez .

Receba e-mails, textos e alertas diretamente no seu relógio quando emparelhado com um smartphone compatível .

Use o LiveTrack para permitir que amigos e familiares acompanhem sua localização em tempo real 5 e até visualizem todo o seu percurso pré-planejado. Tenha certeza de que seus entes queridos sabem exatamente para onde você está correndo.

Se você se sentir inseguro ou se o seu relógio detectar que um incidente ocorreu, os recursos de assistência e detecção de incidentes 2 enviam sua localização para contatos de emergência. A detecção de incidentes é habilitada por padrão apenas para perfis de atividade selecionados.

Baixe mostradores de relógio personalizados, adicione campos de dados e obtenha aplicativos e widgets da Connect IQ Store .

Carregue suas atividades no aplicativo Garmin Connect para interagir com uma próspera comunidade online onde as pessoas em movimento podem se conectar e competir - e até mesmo compartilhar seus triunfos nas mídias sociais.